열대야 > 간호

한여름 밤의 최저기온이 25℃이상인 현상이다.
열대 저지대의 밤과 비슷하여, 더위로 인하여 잠들기 어려워 고통스럽기 때문에
더위를 나타내는 지표가 된다.
고온다습한 북태평양고기압이 발달했을 때,
도시의 열섬현상이 열대야를 유발한다.

열대야일수록 기상이나 취침시간, 식사시간 등
 규칙적인 생활을 유지하는 게 중요하다고 강조했다.
규칙적인 생활은 항상성을 유지하는 데 도움이 되고,
그로 인해 무더운 여름에도 생체 리듬의 균형을 유지할 수
있게 해주기 때문이다.
특히 늦게 잠자리에 들었더라도 기상시간은
일정하게 유지하는 것이 좋다.